KØR IKKE ALENE
Vælg
dit hold.
Du behøver ikke fortælle alle alt.
Du må gerne begynde med én.
En forbindelse, der holder
To dele koblet sammen. Ikke smeltet til én. Der er stadig plads til hver af dem.
FORSKELLIGE MENNESKER. FORSKELLIG HJÆLP.
Én behøver ikke
kunne alt.
En ven kan lytte. En kollega kan hjælpe med en opgave. En partner eller en i familien kan opdage, at noget er svært. En fagperson kan vurdere, hvad du har brug for.
Du behøver ikke give dem alle den samme historie. “Jeg har ikke overskud til den opgave” kan være nok ét sted. “Jeg har det faktisk ikke godt” kan høre til et andet.
Hvis du ikke har nogen tæt på, du er tryg ved, er det ikke en fejl, du skal skamme dig over. En fagperson må gerne være den første på holdet.
Find et sted at begynde →SLANGEOLIE HAR MANGE ETIKETTER
Ét enkelt svar
på alle dine problemer?
Vær varsom med mennesker, der lover dig det.
Et godt spørgsmål er: Hvad bygger du det på?
Et andet er: Hvad kan det her ikke hjælpe med?
Hvis tvivl bliver gjort til din fejl, er der grund til at standse op.
Det gælder også mig og denne bog. Jeg kan dele erfaringer, billeder og huskepunkter. Jeg kan ikke kende din situation eller love dig, at de løser den.
FRA TEGNING TIL HVERDAG
Hvad betyder det
for mig?
Du bestemmer, hvem der får hvad at vide.
Støtte kan være en samtale, praktisk hjælp eller en faglig vurdering.
Et godt hold kræver ikke, at du følger én persons svar på alt.
GØR DETTE / HELT FRIVILLIGT
Vælg ét menneske.
Tænk på én person, du reelt kunne sige: “Det går ikke helt skidegodt” til.
Du kan åbne din besked-app og lukke den igen. Intet sendes automatisk, og ingen kontaktoplysninger gemmes her.
En kort, frivillig handling. Ikke behandling eller et træningsprogram. Bevæg dig kun på en måde, der føles sikker, og stop ved smerte, svimmelhed eller ubehag. Du kan altid springe over.VÆRKSTEDSREGEL 07
Kør ikke alene.
En ven, partner, kollega, en i familien eller en fagperson kan være med. Vælg nogen, der kan lytte og tåle spørgsmål. Ingen har en enkel løsning på alt, heller ikke denne bog.
Det er din manual. Tag reglen med, hvis den er brugbar for dig.
Valget gemmer kun reglens ID på denne enhed. Ingen svar eller helbredsdata.
Ring efter en fagmand
Nogle opgaver kræver mere end en god samtale og en manual.